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안녕하세요? 라넌입니다:)
즐거운 토요일 입니다.
오늘은 친구결혼식이 있어서 다녀왔어요.
축가도 불렀답니다 😃
왜이리 떨리는지;;
그래도 잘하고 왔지요.
전 운전할때 안경을 끼고 하는데요.
여러분은 눈건강 잘 챙기고 계시나요?
전 눈을 너무 아끼지 않았어요 😢
오랜기간 렌즈를 착용했고 미용렌즈도 많이 끼고 했더니..
시력이 급속도로 나빠지더라구요..
한번 떨어진 시력은 회복하기 어렵답니다..
여러분도 지금부터라도 눈관리 하셔야해요!
제가 하는 방법 알려드릴테니 따라해보세요.
첫번째는 스마트폰 줄이기.
(블루라이트 필터강도는 최대치로 해주세요.)
할수있어요. 필요할때만 보시는걸 추천합니다.
시간때우기용은 작은 핸드북 들고 다니시면서 읽는걸 추천드려요.
두번째 눈 영양제 챙겨드세요.
루테인 챙겨드시면 확실히 눈이 덜피곤한걸 느끼실꺼에요.
많이 비싸지 않아도되니 성분보시고 구매하시길..
세번째 눈 마사지.
손수건을 따뜻한물보다는 좀더 온도가 높게 해서 적셔주시고 눈에 올려주세요.
피부 약하신분들은 온도 잘 조절해주세요.
눈에 있는 노폐물이 다 배출이 되실꺼에요.
정~~~~말 추천합니다.
세상이 맑게 보여요 ❤
네번째 눈감고 눈알굴리기.ㅎ
말 그대로 눈을감고 위아래좌우로 눈을 돌려주세요.
간단해 보이지만 효과는 좋습니다.
마지막으로 눈을 자주쉬게 해주는게 좋겠죠?
잘때는 빛이없게 암막커튼 치고 주무시는걸 추천합니다.
소중한눈 아껴써야죠~!
간단한 방법이지만 꾸준히 지키는게 어렵습니다.
오늘 부터라도 소중한 내눈 지켜주세요♡
오늘도 수고하셨습니자 :)
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